Τόσο καιρό πίνεις το νερό με λάθος τρόπο


Μάλλον κάνεις το ίδιο λάθος που κάνουμε όλοι.

Δεν μπορώ να πάρω στα σοβαρά αυτό το θέμα, γιατί αρνούμαι να δεχτώ το γεγονός ότι υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος να πιει ένας άνθρωπος νερό. Για αυτό, λοιπόν, αποφάσισα να αρχίσω το post με το πλέον κατάλληλο βίντεο, ώστε να μπούμε σιγά- σιγά στη συζήτηση που άνοιξε ο γιατρός Leonard Smith σχετικά με το πώς πρέπει να πίνουμε νερό.


Όταν, λοιπόν, έχεις γκανιάσει στη λαλάκα όπως η Τζένη Δελαφράγκα αυτό που λαχταράς όσο τίποτα άλλο, είναι ένα ποτήρι κρύο νερό (ή έστω ένα soft drink όπως λέει και εκείνη), το οποίο μάλλον θα πιεις κάπως έτσι,


Σωστά; Σωστά. Οι περισσότεροι πίνουμε το νερό με γρήγορο ρυθμό και αδειάζουμε το μπουκαλάκι με συνοπτικές διαδικασίες, με αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να μην συνειδητοποιεί ότι ενυδατώθηκε. Αυτό ακριβώς είναι και το λάθος που κάνουμε, σύμφωνα με τον γιατρό Leonard Smith.

»Πρέπει να πίνουμε το νερό σιγά- σιγά, περίπου 50 με 90 γρ. κάθε φορά. Αν συνηθίζεις να πίνεις το νερό πολύ γρήγορα υπάρχει κίνδυνος αραίωσης του αίματος, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ταχύτερη έκκριση νερού από τους νεφρούς- δηλαδή θα πηγαίνεις πιο συχνά τουαλέτα με αποτέλεσμα να μην ενυδατώνεσαι σωστά, καθώς το σώμα σου δεν προλαβαίνει να απορροφήσει το νερό που χρειάζεται» αναφέρει χαρακτηριστικά.

Αν, από την άλλη, πίνεις πολύ νερό γιατί θέλεις να αποτοξινώσεις το σώμα σου και να καθαρίσεις τα νεφρά σου υπάρχει ο κίνδυνος να πάθεις υπονατριαιμία, μια πάθηση που εμφανίζεται όταν το επίπεδο του νατρίου στο αίμα μας είναι ασυνήθιστα χαμηλό.

Το νάτριο είναι ηλεκτρολύτης και βοηθά στη ρύθμιση της ποσότητας του νερού που είναι μέσα και γύρω από τα κύτταρα μας.

Οπότε ο νέος κανόνας που πρέπει να θυμόμαστε, λέει ότι πρέπει να πίνουμε το νερό με την ησυχία μας.

Όχι έτσι.


Αλλά έτσι.


Πηγή

To 90% των Ελλήνων θα αντιμετωπίσει προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.Η καθιστική ζωή και η λάθος στάση του σώματος είναι ότι χειρότερο.Δείτε μια καινοτόμο μαγνητική ζώνη ευθυγράμμισης που ήδη έχει βοηθήσει πολύ κόσμο


Γυναίκα

Γιάννα: “Εκείνος με συγχώρεσε, αλλά εγώ δεν μπορώ να συγχωρέσω τον εαυτό μου.”

20 Σεπτεμβρίου 2017

Κορίτσια αγόρια, γεια σας! Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας κάποιες σκέψεις μου, να μου πείτε κι εσείς τις δικές σας… Πού λεφτά για ψυχολόγο! Είμαι 29 χρόνων κι έχω μια σχέση δύο χρόνια με […]

Γερμανία

Γερμανία: Καλά νέα για τους παραβάτες της οδικής κυκλοφορίας – Πότε παραγράφεται ένα πρόστιμο

20 Σεπτεμβρίου 2017

Απεστάλη το «ραβασάκι» της τροχαίας σε λάθος διεύθυνση; Ο οδηγός έχει δικαίωμα να μην πληρώσει το πρόστιμο. Και εάν περάσουν και τρεις μήνες, τότε το πρόστιμο … παραγράφεται! Αυτά σύμφωνα με δικαστική απόφαση του Oberlandesgericht […]

Γυναίκα

Νύχτες Πρεμιέρας: Οι ταινίες και τα πάρτι που δεν πρέπει να χάσεις

20 Σεπτεμβρίου 2017

Οι προβολές και τα μουσικά ραντεβού που κλείνονται στην πόλη με αφορμή το 23ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Αθήνας, «Νύχτες Πρεμιέρας». Ανακοινώθηκε πριν λίγες ημέρες και μπαίνει σε φουλ εφαρμογή την Πέμπτη 21/9 στους κινηματογράφους […]

Ρόδος News

Ειδήσεις απο το αστυνομικό δελτίο για τη Ρόδο και τα Δωδεκάνησα

20 Σεπτεμβρίου 2017

Σύλληψη 3 παράτυπων μεταναστών και 2 αλλοδαπών διακινητών στη Μεγίστη       Την 18-09-2017 το πρωί στη Μεγίστη, συνελήφθησαν από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Μεγίστης, -3- υπήκοοι Συρίας ηλικίας 22, 24 και 43 ετών (-1- […]

Ζωάκια

Φατσούλες σκύλων την ώρα που καταλαβαίνουν ότι θα τους δώσουν λιχουδιές

20 Σεπτεμβρίου 2017

Όλοι ξέρουμε και αγαπάμε τις φατσούλες που παίρνουν τα σκυλιά μας όταν τους δείχνουμε μια λιχουδιά. Ξέρετε, αυτές τις απαιτητικές, ανυπόμονες, γλυκιές φατσούλες που κοιτάζουν επίμονα μέχρι το χέρι που κρατάει τη λιχουδιά να κινηθεί […]

Γυναίκα

Βιβή: “Τι κάνεις όταν είσαι μόνιμα στη σκιά της μεγάλης του αδερφής;”

20 Σεπτεμβρίου 2017

Είμαι 29 χρόνων κι έχω έναν υπέροχο σύντροφο. Εκείνος είναι 32. Είμαστε μαζί 3 χρόνια, αγαπημένοι και ερωτευμένοι. Τι κάνεις όμως όταν είσαι μόνιμα στη σκιά της μεγάλης του αδερφής; Η κοπέλα, 4 χρόνια μεγαλύτερη […]

Γυναίκα

Survival Secret: Η μάχη για το έπαθλο και η πρώτη αποχώρηση

19 Σεπτεμβρίου 2017

Φωτογραφικό υλικό από τα αγωνίσματα και το τελευταίο συμβούλιο του Survival Secret. Η πρώτη εβδομάδα του reality επιβίωσης έκλεισε με αποχώρηση από την ομάδα των Αετών. Η τραγουδίστρια Κατερίνα Νάκα εγκατέλειψε την Κουρούτα, όπως πρόσταξε […]

Ρόδος News

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε ο αγώνας ΝΕΩΝ ΚΥΒΕΡΝΗΤΩΝ που διοργάνωσε ο Αθλητικός Σύλλογος Ιστιοπλόων Ανοικτής Θάλασσας Ρόδου

19 Σεπτεμβρίου 2017

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε ο αγώνας ΝΕΩΝ ΚΥΒΕΡΝΗΤΩΝ που διοργάνωσε ο Αθλητικός Σύλλογος Ιστιοπλόων Ανοικτής Θάλασσας Ρόδου το Σαββατοκύριακο 16 και 17 Σεπτεμβρίου. Στον αγώνα έλαβαν μέρος 12 ιστιοπλοϊκά σκάφη του Συλλόγου και πάνω από 80 […]

Πάτρα News

Πάτρα: Νέο τροχαίο σε διασταύρωση – Ένας τραυματίας

19 Σεπτεμβρίου 2017

Δεν λειτουργούσαν οι φωτεινοί σηματοδότες… Τροχαίο σημειώθηκε το βράδυ της Τρίτης, στην διασταύρωση των οδών Ιεροθέου και Γούναρη, στην Πάτρα. Ι.Χ. ήρθε σε σύγκρουση με μηχανή με αποτέλεσμα να τραυματιστεί ο οδηγός του πρώτου οχήματος […]

Τα πιο Δημοφιλή

Be the first to comment

Leave a Reply