Έχεις μικρό σπίτι; 4 ιδανικά προγράμματα γυμναστικής


Θέλεις να γυμνάζεσαι στο σπίτι αλλά το σαλόνι σου είναι μικρό; Βρήκαμε 4 προγράμματα γυμναστικής που θα λύσουν το πρόβλημα.

Βαριέμαι το γυμναστήριο όσο τίποτα άλλο στον κόσμο και πιστεύω ότι ο διάδρομος με κάνει να αισθάνομαι σαν χάμστερ που τρέχει στο μύλο του.

Ιδανικά θα ήθελα να κάνω γυμναστική στο σαλόνι μου, χωρίς να έχω απέναντι μου τις wannabe κορίτσια λάστιχο που βγάζουν selfie ύστερα από κάθε squat και τους ενοχλητικούς τύπους που κοιτάνε σαν ξελιγωμένοι όποια τολμάει να γυμναστεί μπροστά τους με κολάν και μπουστάκι. (Είμαι πολύ έξαλλη με το γυμναστήριο, αλλά εντάξει δεν είναι αυτό το θέμα μας τώρα). Για να μην στα πολυλογώ, το σαλόνι μου είναι υπερβολικά μικρό και όλες οι προσπάθειές μου για γυμναστική έχουν λήξει άδοξα με εμένα να πέφτω πάνω στο τραπεζάκι ή να κουτουλάω το κεφάλι μου στην πόρτα.

Σε περίπτωση λοιπόν που νιώθεις τον πόνο μου, κάνε scroll down γιατί εντόπισα μερικά απλά προγράμματα γυμναστικής- που δεν χρειάζονται όργανα γυμναστικής, ιδανικά για μικρούς χώρους. Οπότε δυνάμωσε την μουσική, βάλε το κολάν σου και ξεκίνα!






Πηγή

To 90% των Ελλήνων θα αντιμετωπίσει προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.Η καθιστική ζωή και η λάθος στάση του σώματος είναι ότι χειρότερο.Δείτε μια καινοτόμο μαγνητική ζώνη ευθυγράμμισης που ήδη έχει βοηθήσει πολύ κόσμο


Γυναίκα

Γιάννα: “Εκείνος με συγχώρεσε, αλλά εγώ δεν μπορώ να συγχωρέσω τον εαυτό μου.”

20 Σεπτεμβρίου 2017

Κορίτσια αγόρια, γεια σας! Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας κάποιες σκέψεις μου, να μου πείτε κι εσείς τις δικές σας… Πού λεφτά για ψυχολόγο! Είμαι 29 χρόνων κι έχω μια σχέση δύο χρόνια με […]

Γερμανία

Γερμανία: Καλά νέα για τους παραβάτες της οδικής κυκλοφορίας – Πότε παραγράφεται ένα πρόστιμο

20 Σεπτεμβρίου 2017

Απεστάλη το «ραβασάκι» της τροχαίας σε λάθος διεύθυνση; Ο οδηγός έχει δικαίωμα να μην πληρώσει το πρόστιμο. Και εάν περάσουν και τρεις μήνες, τότε το πρόστιμο … παραγράφεται! Αυτά σύμφωνα με δικαστική απόφαση του Oberlandesgericht […]

Γυναίκα

Νύχτες Πρεμιέρας: Οι ταινίες και τα πάρτι που δεν πρέπει να χάσεις

20 Σεπτεμβρίου 2017

Οι προβολές και τα μουσικά ραντεβού που κλείνονται στην πόλη με αφορμή το 23ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Αθήνας, «Νύχτες Πρεμιέρας». Ανακοινώθηκε πριν λίγες ημέρες και μπαίνει σε φουλ εφαρμογή την Πέμπτη 21/9 στους κινηματογράφους […]

Ρόδος News

Ειδήσεις απο το αστυνομικό δελτίο για τη Ρόδο και τα Δωδεκάνησα

20 Σεπτεμβρίου 2017

Σύλληψη 3 παράτυπων μεταναστών και 2 αλλοδαπών διακινητών στη Μεγίστη       Την 18-09-2017 το πρωί στη Μεγίστη, συνελήφθησαν από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Μεγίστης, -3- υπήκοοι Συρίας ηλικίας 22, 24 και 43 ετών (-1- […]

Ζωάκια

Φατσούλες σκύλων την ώρα που καταλαβαίνουν ότι θα τους δώσουν λιχουδιές

20 Σεπτεμβρίου 2017

Όλοι ξέρουμε και αγαπάμε τις φατσούλες που παίρνουν τα σκυλιά μας όταν τους δείχνουμε μια λιχουδιά. Ξέρετε, αυτές τις απαιτητικές, ανυπόμονες, γλυκιές φατσούλες που κοιτάζουν επίμονα μέχρι το χέρι που κρατάει τη λιχουδιά να κινηθεί […]

Γυναίκα

Βιβή: “Τι κάνεις όταν είσαι μόνιμα στη σκιά της μεγάλης του αδερφής;”

20 Σεπτεμβρίου 2017

Είμαι 29 χρόνων κι έχω έναν υπέροχο σύντροφο. Εκείνος είναι 32. Είμαστε μαζί 3 χρόνια, αγαπημένοι και ερωτευμένοι. Τι κάνεις όμως όταν είσαι μόνιμα στη σκιά της μεγάλης του αδερφής; Η κοπέλα, 4 χρόνια μεγαλύτερη […]

Γυναίκα

Survival Secret: Η μάχη για το έπαθλο και η πρώτη αποχώρηση

19 Σεπτεμβρίου 2017

Φωτογραφικό υλικό από τα αγωνίσματα και το τελευταίο συμβούλιο του Survival Secret. Η πρώτη εβδομάδα του reality επιβίωσης έκλεισε με αποχώρηση από την ομάδα των Αετών. Η τραγουδίστρια Κατερίνα Νάκα εγκατέλειψε την Κουρούτα, όπως πρόσταξε […]

Ρόδος News

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε ο αγώνας ΝΕΩΝ ΚΥΒΕΡΝΗΤΩΝ που διοργάνωσε ο Αθλητικός Σύλλογος Ιστιοπλόων Ανοικτής Θάλασσας Ρόδου

19 Σεπτεμβρίου 2017

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε ο αγώνας ΝΕΩΝ ΚΥΒΕΡΝΗΤΩΝ που διοργάνωσε ο Αθλητικός Σύλλογος Ιστιοπλόων Ανοικτής Θάλασσας Ρόδου το Σαββατοκύριακο 16 και 17 Σεπτεμβρίου. Στον αγώνα έλαβαν μέρος 12 ιστιοπλοϊκά σκάφη του Συλλόγου και πάνω από 80 […]

Πάτρα News

Πάτρα: Νέο τροχαίο σε διασταύρωση – Ένας τραυματίας

19 Σεπτεμβρίου 2017

Δεν λειτουργούσαν οι φωτεινοί σηματοδότες… Τροχαίο σημειώθηκε το βράδυ της Τρίτης, στην διασταύρωση των οδών Ιεροθέου και Γούναρη, στην Πάτρα. Ι.Χ. ήρθε σε σύγκρουση με μηχανή με αποτέλεσμα να τραυματιστεί ο οδηγός του πρώτου οχήματος […]

Τα πιο Δημοφιλή

Be the first to comment

Leave a Reply